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EMS Training Berlin Prenzlauer Berg

Checkliste fürs Training

  • Rund 60 Minuten Zeit fürs Probetraining
  • Das EMS-Training selbst dauert 20 Minuten
  • Turnschuhe mitbringen
  • 2-3 Stunden vor dem Training kohlenhydratreich essen
  • Vorher mind. 0,5 Liter Wasser trinken

Mein erstes fitbox EMS-Training

Wir wissen, dass Du keine Zeit hast. Schon gar nicht für viel Blabla und Leute, die keine Ahnung haben von dem, was sie tun. Du willst fit sein – und das mit möglichst wenig Aufwand und möglichst viel Know-how. Punkt. Das wollen wir übrigens auch und haben deshalb Jahre investiert, um das perfekte Fitnesstraining zu entwickeln und die besten Trainer zu finden. Und Du? Du brauchst nur 20 Minuten zu opfern – okay, das war gelogen. Dein allererstes Probetraining dauert insgesamt rund 60 Minuten. Die aber lohnen sich. Versprochen.

EMS-Training bei fitbox.
Die vielleicht einfachste Art für richtig hartes Fitnesstraining.



Ablauf Deines ersten EMS-Trainings

1. TERMIN VEREINBAREN

Über Telefon, E-Mail oder Online.

  • Überwinde Deinen inneren Schweinehund und mach einen Termin.
  • Das erste Probetraining bei fitbox ist kostenlos.
  • Es ist wirklich kinderleicht.
  • Wir freuen uns auf Dich und wollen Dich unbedingt überzeugen!

Termin für ein Probetraining vereinbaren

trainingsablauf

2. ZIELE DEFINIEREN

Wir beraten Dich ausführlich.

  • Du willst Abnehmen? Muskeln aufbauen? Deine Leistung steigern?
  • Deine Ziele zählen. Sonst nichts.
  • Wir sprechen ausführlich über Deine Problemzonen,
    Schonzonen und Deinen Trainings- und Gesundheitszustand.
  • Wir beantworten Dir alle Deine Fragen.
  • Diese Beratung wird durch erfahrene Personal Trainer
    durchgeführt. Ganz am Anfang und regelmäßig während Deiner Mitgliedschaft.

Welche Ziele kann ich mit EMS erreichen?

trainingsverlauf

3. UMZIEHEN

Wir haben alle Größen im Studio vor Ort.

  • Du bekommst hygienische Sportwäsche für drunter.
  • Die EMS-Ausrüstung besteht aus einer Weste und Klettverschlusspads an Armen, Beinen und Gesäß.
  • Die Trainingselektroden werden vorher leicht befeuchtet und angelegt.
  • Jetzt siehst Du aus wie Lara Croft – oder ein Astronaut.

Mach einen Studiorundgang

4. ANSCHLIESSEN

Jetzt kommt die "Hochzeit" zwischen Mensch und Maschine.

  • Du wirst per Kabel mit der „Magic Machine“ verbunden.
  • Wir verwenden miha bodytec EMS-Geräte. Qualität vom Marktführer.
  • Deine Trainingskarte speichert Deine Leistungswerte und -fortschritte.
  • Das EMS-Gerät wird auf Dein optimales Niveau eingestellt.
  • Wir können nun jede Deiner Muskelgruppen einzeln ansteuern und auf Dein Leistungslevel anpassen.
  • Wir beginnen ganz relaxt und fragen Dich jederzeit nach Deinem Befinden.

Wie funktioniert EMS eigentlich?

anschliessen

5. EMS-WORKOUT

Dein High-Tech Personal EMS-Training beginnt.

  • Jetzt geht’s los – "Wow-Effekt" garantiert.
  • Die Impulse fühlen sich wie eine Unterwassermassage an.
  • Dein Personal Trainer zeigt Dir die erste Übung.
  • Der Trainer motiviert Dich, an Deine Grenzen zu gehen.
  • Irgendwann heißt es: Zähne zusammenbeißen – das Training ist nicht nur hocheffektiv, sondern auch ganz schön anstrengend.
  • Zack. 20 Minuten funktionales EMS-Training vergehen echt wie im Flug.

Was die Mitglieder über fitbox sagen

work out

6. COOL-DOWN

Deine EMS-Premiere ist geschafft!

  • Glückwunsch! Jetzt ist erstmal mind. 48h Regeneration angesagt.
  • Trink Wasser oder einen Eiweiß-Shake und lade wieder Energie auf.
  • Erfrisch Dich.
  • Freu Dich über die gesparte Zeit.
  • Genieß das einzigartige Gefühl nach dem EMS-Training.
  • Vereinbare gleich Deinen nächsten Trainingstermin

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cool down
Vorteile

Das fitbox Training hat enorme Vorteil. Erfahre hier welche das sind...

Vorteile

Häufige Fragen

Du hast Fragen zu EMS und fitbox? Hier sind Antworten…

Häufige Fragen

Studiorundgang

Du möchtest wissen, wie es in der fitbox aussieht? Schau hier…

Studiorundgang

Larissa (37)

Ich habe 10 Wochen nach der Schwangerschaft bei fitbox angefangen und kann die tolle Bindegewebsstraffung für die postnatale Rückbildung wirklich jeder Frau wärmstens empfehlen. Ich fühle mich wieder stark und stabil und für den Familienalltag gewappnet.

Vereinbare noch heute Dein erstes Probetraining.

Los geht's