Cardiotraining Archive - fitbox-Blog
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Cardiotraining

Je größer und stärker Deine Muskeln sind, desto besser muss auch die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen sein. Um Dein Herz-Kreislauf-System zu ökonomisieren und Dein Atmungssystem an die neuen Belastungen anzupassen, ist es wichtig, regelmäßig Ausdauertrainingseinheiten zu absolvieren. Wenn Du auch ein Laufmuffel bist, möchte ich gerne ein Geheimnis mit dir teilen....
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