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EMS-Training

EMS steht für elektrische Muskelstimulation und ist eine echte Fitnessrevolution. Warum? Nun, bei jeder Bewegung, die Du im Alltag machst, fordern bioelektrische Impulse Deines Gehirns mittels motorischer Nerven (das sind Steuereinheiten von ganzen Muskelgruppen) die Muskulatur zur Kontraktion auf. Beim fitbox EMS-Training führt unser Trainingsgerät der Muskelgruppe diesen "Befehl" von außen zu. Somit wirkt EMS quasi wie ein Turbo dieses körpereigenen Prinzips.

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20 Minuten pro Training

Mehr Zeit brauchst Du nicht für ein komplettes EMS-Training. Versprochen! Pro Training machst Du 12 bis 15 funktionale Fitnessübungen, die unsere Personal Trainer nach Deinen individuellen Zielen auswählen. Die Ausrede, keine Zeit für Sport zu haben, ist somit leider – oder Gott sei Dank – hinfällig.

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Bis zu 18 Mal wirksamer

EMS ist laut wissenschaftlichen Studien bis zu 18 Mal wirksamer als herkömmliches Fitnesstraining. Denn anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim EMS-Training immer 90 % des gesamten Muskelapparats gleichzeitig trainiert. Es ist Ganzkörpertraining. Und das völlig unabhängig davon, welchen Trainingsschwerpunkt Du hast.

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Personal Training

Bei uns trainierst Du nie allein. Unsere Personal Trainer sind echte Profis und immer für Dich da. Sie helfen Dir, jede Übung präzise und somit auch wirkungsvoll auszuführen. Und wenn Du kurz vor dem Aufgeben bist, garantieren wir Dir, dass sie auch noch das letzte bisschen Power aus Dir rauskitzeln.

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Mit Termin endlich am Ball bleiben

Dein innerer Schweinehund kann gerne auf dem Sofa liegen bleiben, wenn Du bei uns trainierst. Feste Termine helfen Dir, am Ball zu bleiben und sorgen dafür, dass Du keine Wartezeiten hast. Unsere Personal Trainer spornen Dich zu Höchstleistungen an und sorgen dafür, dass Du es Dir nicht nach ein paar Wochen wieder neben Deinem Schweinehund gemütlich machst.

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Körper formen und Abnehmen

Mit EMS kannst Du Muskelschichten aktivieren, die Du durch kein anderes Fitnesstraining erreichen würdest. Es verbessert außerdem Deinen Stoffwechsel. Dein Körper wird so besser durchblutet, Dein Bindegewebe gestrafft und Körperfett, Cellulite und Gewicht reduziert. Mehr Muskeln verbrennen auch im Ruhezustand mehr Energie. Die Folge: Abnehmen selbst im Schlaf.

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Gesunder Rücken

Starke Muskeln sind das A und O für einen gesunden Rücken. Mit EMS baust Du sie nicht nur auf, sondern stabilisierst sie und gleichst muskuläre Ungleichgewichte im Körper aus. Dadurch werden Schmerzen weniger oder verschwinden sogar ganz. Und Deine Haltung verbessert sich.

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Leistung steigern

Die Profis haben es vorgemacht: Im Leistungssport wird EMS seit Jahrzehnten zur effektiven Leistungssteigerung eingesetzt. Das Ergebnis: ein viel höheres Energielevel in Rekordgeschwindigkeit. Mit zusätzlichem EMS-Training geht es in jeder Sportart aber auch im Alltag einfach höher, schneller, weiter.

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Je intensiver die körperliche Belastung, desto höher die Fettverbrennung – genauer die Fettsäureoxidation. fitbox Training ist hart, dafür ein echter Fettkiller.
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Verbrannte Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind der Hauptenergielieferant für Deinen Organismus. Verbrennst Du beim Training viele Kohlenhydrate, wirst Du in der Erholungsphase umso mehr Fett „nachbrennen“.
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Muskeln sind die Energiekraftwerke Deines Körpers. Je mehr Muskelanteil Du aufbaust, desto höher ist Dein ständiger Energieverbrauch – auch in Ruhephasen (Grundumsatz).
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Personal Training ist die Königsklasse des Fitnesstrainings. Überliste Deinen inneren Schweinehund, indem Du immer mit Termin und mit Deinem persönlichen Coach trainierst.

Berechnung basiert auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und Durchschnittswerten. Aktualisierung 1x pro Stunde seit 2011. Quelle: fitbox GmbH

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Sarah (29)

Sport war ja mal so gaaar nicht meine Sache. Konnte mich einfach nie aufraffen. Seit fitbox bleib ich voll am Ball. Ich fühle mich wesentlich vitaler und leistungsfähiger. Außerdem ist meine Haut- und Gewebestruktur seit fitbox sichtbar straffer!

 

 

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